在股市里摸爬滚打十几年，见过太多人追涨杀跌亏得底朝天，也见过不少人抱着几只“笨股”，安安稳稳拿了十几年，靠分红就把本金翻了好几倍。最近总有人问我，能不能找到那种“永不退市、股息率接近10%、能稳拿20年”的股票？说实话，A股里没有绝对“永不退市”的标的，但确实有一批手握硬核资源、现金流堪比印钞机、分红习惯刻进骨子里的核心资产，它们用二三十年的表现证明，自己能穿越牛熊，给股东稳稳的回报。
先泼一盆冷水：想找股息率常年稳定在10%左右的股票，几乎是天方夜谭。市面上偶尔能看到股息率冲到8%-9%的标的，大多集中在煤炭、油气这类强周期行业，要么是短期股价暴跌把股息率“抬”了上去，要么是行业景气度顶峰的昙花一现，等周期下行，别说股息率10%，能保住5%都算烧高香。真正能让人拿满20年的，往往是那些股息率常年维持在4%-7%，但分红连续性强、现金流稳定的“现金奶牛”。别小看这4%-7%的股息率，叠加每年的分红再投资和估值修复，20年下来的复合收益，远比那些昙花一现的高股息标的靠谱得多。
我身边有个老股民，从2005年就拿着长江电力，当时买的时候股价才几块钱，这么多年来，不管股市是牛是熊，他从来没动过卖出的念头。问他为啥这么执着，他说就看中两点：一是长江电力手握长江流域的优质水电资源，这是别人抢不走的饭碗，发电成本低到离谱，只要江水在流，就能稳稳赚钱；二是分红实在，连续23年没断过分红，近五年股息率稳定在4%-5.5%，每年的分红比存银行的利息还高，而且股价波动小得可怜，拿着比存款还踏实。
像长江电力这样的公用事业龙头，就是稳拿20年的绝佳标的。除了水电，高速公路也是这类“养老股”的主力军。粤高速A就是个典型例子，连续27年没断过分红，2023年股息率冲到了6.47%。高速公路这门生意，看着不起眼，实则稳得一批——只要车流量在，就能源源不断收过路费，几乎不受经济周期的影响。就算遇到疫情这样的黑天鹅，短期车流量下滑，但长期来看，经济复苏后车流量总会回升，而且高速公路的资产折旧完成后，利润会更可观，分红能力也会更强。
除了公用事业，高股息的央企龙头也是靠谱之选。中国神华就是个中翘楚，作为“煤电运”一体化的巨头，它不仅有煤炭资源，还有发电和铁路运输业务，抗风险能力拉满。近五年，中国神华的股息率常年在6%-8%，现金流充沛到离谱，就算在煤炭行业的低谷期，也能稳稳分红。陕西煤业也是如此，连续22年没断过分红，2025年股息率一度突破6%。可能有人会说，煤炭是周期行业，风险太高，但像中国神华、陕西煤业这样的龙头企业，手握优质煤炭资源，成本控制能力强，就算行业周期波动，也能靠规模优势和多元化业务稳住业绩，分红自然也有保障。
还有通信行业的巨头，比如中国移动，也是不可忽视的高股息标的。中国移动手握庞大的用户基数，现金流强劲，近年来分红率不断提升，已经达到了75%，股息率稳定在5.8%-6.5%。作为央企，中国移动的经营稳定性毋庸置疑，而且随着5G、6G的发展，通信行业的需求只会越来越大，长期来看，分红能力只会更强不会更弱。
银行板块里的国有大行，也是稳拿20年的“压舱石”。工商银行连续15年分红，累计分红超过1.4万亿，平均股息率5.3%。可能有人会说，银行股盘子太大，涨得慢，但对于想稳拿20年的投资者来说，涨得慢不是缺点，反而是优点——股价波动小，分红稳定，拿着放心。而且国有大行的不良贷款率控制得很好，业绩韧性十足，就算遇到经济下行压力，也能靠国家信用背书稳住经营。交通银行的估值更低，市净率才0.56倍，股息率常年维持在5%左右，低估值+高分红的组合，长期持有风险极低。
不过，想找到真正能稳拿20年的高股息股，光看股息率是远远不够的，有些坑必须避开。
最容易踩的坑，就是“高股息陷阱”。有些公司突然给出9%-10%的高股息，看起来很诱人，但背后可能藏着大雷。比如有些公司，股价暴跌导致股息率虚高，其实业绩已经下滑，现金流也快断了，第二年就可能停发分红。还有些公司，为了吸引投资者，盲目提高分红比例，结果把自己的流动资金掏空了，后续经营难以为继。所以，选高股息股，一定要看分红的连续性，优先选连续10年以上稳定分红的标的，比如贵州茅台、格力电器，连续分红20多年，派现融资比远超行业平均，分红习惯已经刻进了经营逻辑里。
其次，现金流比净利润更重要。很多投资者看财报，只看净利润，却忽略了现金流。但实际上，分红的本质是分现金，不是分账面上的利润。有些公司，净利润看起来很漂亮，但应收账款一大堆，重资产投入也大，就算账面上赚了钱，也拿不出真金白银来分红。而像长江电力、大秦铁路这样的企业，现金流是“真金白银”，前者靠电费回款，后者靠铁路运费，收入稳定且可预期，分红自然有保障。
还有，估值和股息率要结合起来看。同样是5%的股息率，市净率0.7倍的银行股，比市净率3倍的消费股安全得多。因为市净率低，意味着股价已经充分反映了市场的悲观预期，就算市场继续下跌，下跌空间也有限；而市净率高的股票，一旦业绩不及预期，股价可能会大幅下跌，股息率也会随之下降。当前，红利低波指数的市盈率才8倍，处于历史低位，里面的成分股多是银行、煤炭、公用事业龙头，估值安全边际足够，就算市场波动，回撤也比成长股小得多。
最后，长期持有一定要学会“分红再投资”。很多投资者拿到分红，就把钱取出来花了，殊不知，分红再投资是复利效应的关键。比如一只年股息率5%的股票，拿20年，单靠分红再投资，本金就能翻一倍多；再叠加估值修复的收益，长期回报远超单纯拿分红。我身边那个拿长江电力的老股民，就是这么做的，每年的分红都用来加仓，这么多年下来，他的持股数量翻了好几倍，每年的分红也越来越多，真正实现了“躺着赚钱”。
可能有人会说，现在股市波动这么大，拿着股票睡不好觉。但其实，对于真正的价值投资者来说，波动不是风险，而是机会。那些手握核心资源、现金流稳定、分红习惯良好的标的，就算短期股价下跌，长期来看，也会因为业绩的稳定增长而修复估值。而且，股价下跌后，股息率会更高，此时加仓，能拿到更多的筹码，长期收益也会更高。
投资这件事，从来没有捷径可走，也没有绝对完美的标的。与其追求“永不退市+股息近10%+稳拿20年”的完美幻想，不如脚踏实地，选几只现金流硬核、分红稳定的标的，耐心持有，让时间和复利帮你赚钱。
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